¿Cómo debo llevar mi proceso de duelo emocional?
En algún momento de la vida, casi todos hemos pasado por una ruptura amorosa. Ese golpe al corazón que parece derrumbar todo lo que pensábamos que estaba firme, nos enfrenta a una decisión inevitable: ¿avanzar o sanar? La respuesta no es tan simple como suena, y aunque ambas son necesarias, el orden en que las abordamos puede marcar una gran diferencia en cómo nos sentimos a largo plazo.
Algunas personas eligen avanzar rápidamente. “El clavo saca otro clavo”, ¿verdad? Bueno, a veces ese segundo clavo no hace más que enterrarse más hondo. Avanzar sin sanar suele llevarnos a arrastrar viejas heridas a nuestras nuevas relaciones, proyectando nuestros miedos y dolores no resueltos en personas que, en realidad, no tienen nada que ver con nuestras experiencias pasadas.
Por otro lado, hay quienes se enfocan en sanar primero. Se toman el tiempo para mirar hacia adentro, entender qué salió mal (y no solo desde el punto de vista de la otra persona, sino desde el propio), y curar las cicatrices. Este proceso puede ser doloroso, pero tiene un propósito profundo: el de reconstruirnos desde una nueva base, más sólida y segura.
Ahora bien, sanar no es sinónimo de quedarse estancado. No es el tipo de pausa que paraliza, sino una pausa activa, de reflexión, autoconocimiento y crecimiento personal. Por eso, aunque sanar puede parecer un proceso más largo y difícil, también es el que más frutos da a la hora de avanzar, ahora sí, de una manera genuina y saludable.
¿Por qué nos cuesta tanto elegir sanar?
Uno de los motivos por los que preferimos saltar directo a "avanzar" es que sanar implica enfrentarnos a nuestros propios demonios: inseguridades, traumas, o expectativas no cumplidas. A veces no queremos (o no sabemos cómo) mirar hacia adentro, y preferimos distraernos con algo nuevo. Pero lo cierto es que, sin esa introspección, corremos el riesgo de repetir patrones dañinos, sin darnos cuenta.
¿Avanzar o sanar? ¿Qué deberías hacer?
La verdad es que ambos pasos son importantes, pero el orden sí importa. Avanzar después de haber sanado asegura que no estarás buscando en otra persona lo que deberías encontrar en ti mismo/a. Una vez que sanas, te vuelves más consciente de lo que quieres y necesitas en una relación, y te abres a conectar desde un lugar más pleno.
Si estás en este dilema, te invito a reflexionar sobre tu situación actual:
- ¿Estás buscando llenar un vacío o realmente te sientes listo/a para avanzar?
- ¿Te has dado el tiempo para procesar lo que viviste y aprender de ello?
Tómate el tiempo necesario, porque tu bienestar emocional lo merece.
¿Quieres profundizar en este tema?
Te recomendamos escuchar el episodio “¿Sanar vs Avanzar?” de nuestro podcast Evolucionando Entre Paradojas. Allí, abordamos este dilema con más detalle y hablamos sobre cómo identificar cuándo es momento de sanar y cuándo es tiempo de seguir adelante. ¡Es como una charla entre amigas que te ayudará a poner las cosas en perspectiva!
Dale play aquí: Escucha el episodio
Recuerda: avanzar sin sanar es como intentar correr con una pierna herida. Puedes hacerlo, pero el camino será mucho más duro. ¿No sería mejor curar esa herida primero para disfrutar plenamente del viaje?